Вот одна пациентка пишет
---------------------------------------
Десятки ежедневников исписаны целями, планами, задачами, обещаниями, которые так и останутся на бумаге и не будут реализованы даже на 10 процентов.
Сотни накопившихся ежедневных задач, которые с каждым днем все более парализуют мою волю, подрывают мою уверенность в себе и ввергают меня в пучину хронического неуспеха и депрессии.
Я поняла, что большинство моих действий были просто прожиганием времени и попыткой уйти от не комфортных для меня задач, которые нужно было сделать для достижения поставленных целей, которые к сожалению на тот момент оставались только на бумаге.
Нельзя сказать, что я не осознавала, что откладываю дела на завтра.
Я мучилась, страдала, испытывала сильнейший стресс и усталость.
Страдали мои близкие, потому что я была всегда "занята" множеством дел.
Но эти дела приносили лишь временное удовлетворение, потому что они не продвигали меня к цели, а наоборот удаляли, подрывая мою уверенность и самоуважение к себе.
Сознанием я это понимала, но ничего не могла с этим сделать, я находилась в ступоре перед огромным количеством накопившихся задач и еще больше начинала прокрастинировать.
---------------------------------------
Это я.
Почти так же.
Только я не думаю, что способ лечения должен быть "помоги себе сам" - что-то в мозгу не так работает - потому что нормальный мозг сам по себе заводится на новые дела.
Что-то вроде хронической усталости, что ли. Я не берусь ни за что, не делаю самое необходимое, потому что ... потому что на любое действие нужна энергия, нужно сначала набрать энергии, утром энергия вечером результат - а энергии нет, типа тупо батарейка села.
Знаю только две вещи: 1) на природе (тишина, травы, бабочки...) все тяжелое у меня начинает уходить 2) деньги все изменили бы, деньги, как возможности. Может именно так становятся бомжами-алкашами, легче переносить "невыносимую тягость бытия".